Τι είναι αυτά; Στην ηλικία μας εμείς οι αποσυρθέντες από την ενεργό ζωή πρέπει να προσέχομεν. Τρώμεν φαγηά ΟΧΙ κατεργασμένα, ει δυνατόν. Πχ τα ψωμιά για τόστ είναι φουλ κατεργασμένα = τα αποφεύγομεν. Κάμνομεν δηλαδή τόστ με φέτες κανονικού ψωμιού. Αποφεύγομεν τα λιπαρά, και ιδίως τα τράνς τουούτα (τρανς είναι όταν τηγανίζουμε στο καυτό λάδι, τότε αλλάζει η μοριακή δομή του φαγηού και ο οργανισμός δεν το αναγνωρίζει και δεν μπορεί να το διασπάσει!) Στην ηλικία μας τρώμεν 5 γεύματα ημερησίως και ουχί 3. Και φαγηά ελαφριά, όχι μουσακάδες.
.jpg)
.jpg)
Τι είναι αυτά; Στην ηλικία μας εμείς οι αποσυρθέντες από την ενεργό ζωή πρέπει να προσέχομεν.
ΑπάντησηΔιαγραφήΤρώμεν φαγηά ΟΧΙ κατεργασμένα, ει δυνατόν. Πχ τα ψωμιά για τόστ είναι φουλ κατεργασμένα = τα αποφεύγομεν. Κάμνομεν δηλαδή τόστ με φέτες κανονικού ψωμιού.
Αποφεύγομεν τα λιπαρά, και ιδίως τα τράνς τουούτα (τρανς είναι όταν τηγανίζουμε στο καυτό λάδι, τότε αλλάζει η μοριακή δομή του φαγηού και ο οργανισμός δεν το αναγνωρίζει και δεν μπορεί να το διασπάσει!)
Στην ηλικία μας τρώμεν 5 γεύματα ημερησίως και ουχί 3. Και φαγηά ελαφριά, όχι μουσακάδες.